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4/16(土)10時朝練 投稿者:イチクラ 投稿日:2016/04/15(Fri) 12:06  No.5788    [返信]
4/16(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 ハーフガードからリカバリー〜(DVD等を参考)
後半30分 引続き技研究&打ち込み等(ライトスパー等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 4/16(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2016/04/16(Sat) 08:37  No.5791  
参加します。宜しくお願いします。

Re: 4/16(土)10時朝練 投稿者:山内 投稿日:2016/04/16(Sat) 09:13  No.5792  
参加します。

4/9(土)10時朝練 投稿者:イチクラ 投稿日:2016/04/08(Fri) 12:29  No.5776    [返信]
4/9(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 ハーフガードからのリカバリー〜(DVD等を参考)
後半30分 引続き技研究&打ち込み等(スパー等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 4/9(土)10時朝練 投稿者:小林 投稿日:2016/04/09(Sat) 08:48  No.5777  
小林参加します。

朝練の中止について 投稿者:イチクラ 投稿日:2016/04/01(Fri) 11:27  No.5765    [返信]
4/2(土)10時朝練は私の所用のため、中止とさせて頂きます。
ご了承ください。

3/27(日)10時 反復練習 投稿者:北出 投稿日:2016/03/27(Sun) 02:14  No.5763    [返信]
3/27(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/27(日)10時 反復練習 投稿者:いたみ 投稿日:2016/03/27(Sun) 08:37  No.5764  
参加します

無題 投稿者:村田 投稿日:2016/03/26(Sat) 09:09  No.5762    [返信]
参加します

3/26(土)10時朝練 投稿者:イチクラ 投稿日:2016/03/25(Fri) 12:17  No.5758    [返信]
3/26(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 クローズガードからフックスイープ〜(DVD等を参考)
後半30分 引続き技研究&打ち込み等(スパー等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 3/26(土)10時朝練 投稿者:山内 投稿日:2016/03/26(Sat) 00:12  No.5759  
参加します。

Re: 3/26(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2016/03/26(Sat) 08:21  No.5761  
参加します

無題 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2016/03/21(Mon) 09:30  No.5757    [返信]
参加します

3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者:北出 投稿日:2016/03/20(Sun) 22:12  No.5754    [返信]
祝日のため、練習時間は11時〜13時です。

お間違えのないようにお願いします。


また、10時から自主練習もおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者:いたみ 投稿日:2016/03/21(Mon) 07:55  No.5755  
10時反復練習参加します。

Re: 3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者:村田 投稿日:2016/03/21(Mon) 08:48  No.5756  
反復練習参加します。

3/20(日)10時 反復練習 投稿者:北出 投稿日:2016/03/19(Sat) 23:46  No.5752    [返信]
3/20(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/20(日)10時 反復練習 投稿者:いたみ 投稿日:2016/03/20(Sun) 08:57  No.5753  
参加します。

3/19(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2016/03/18(Fri) 12:13  No.5747    [返信]
3/19(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 シットアップスイープ〜(DVD等を参考)
後半30分 引続き技研究&打ち込み等(スパー等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 3/19(土)10時朝練 投稿者:山内 投稿日:2016/03/18(Fri) 22:45  No.5748  
参加します

Re: 3/19(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2016/03/19(Sat) 08:37  No.5750  
参加します。宜しくお願いします。

Re: 3/19(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2016/03/19(Sat) 08:40  No.5751  
参加します

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