PARAESTRA KAWASAKI BBS

3/26（土）10時朝練 投稿者：イチクラ 投稿日：2016/03/25(Fri) 12:17 No.5758 [返信]

3/26（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究クローズガードからフックスイープ～（DVD等を参考）
後半30分　引続き技研究&打ち込み等（スパー等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 3/26（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2016/03/26(Sat) 00:12 No.5759
参加します。

Re: 3/26（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/26(Sat) 08:21 No.5761
参加します

無題投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2016/03/21(Mon) 09:30 No.5757 [返信]

参加します

3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者：北出投稿日：2016/03/20(Sun) 22:12 No.5754 [返信]

祝日のため、練習時間は11時～13時です。

お間違えのないようにお願いします。

また、10時から自主練習もおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/21(Mon) 07:55 No.5755
10時反復練習参加します。

Re: 3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者：村田投稿日：2016/03/21(Mon) 08:48 No.5756
反復練習参加します。

3/20(日)10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/03/19(Sat) 23:46 No.5752 [返信]

3/20(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/20(日)10時反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/20(Sun) 08:57 No.5753
参加します。

3/19（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/03/18(Fri) 12:13 No.5747 [返信]

3/19（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究シットアップスイープ～（DVD等を参考）
後半30分　引続き技研究&打ち込み等（スパー等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 3/19（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2016/03/18(Fri) 22:45 No.5748
参加します

Re: 3/19（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2016/03/19(Sat) 08:37 No.5750
参加します。宜しくお願いします。

Re: 3/19（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/19(Sat) 08:40 No.5751
参加します

無題投稿者：小林投稿日：2016/03/19(Sat) 00:38 No.5749 [返信]

参加予定です、よろしくお願いいたします！

3/13(日)10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/03/13(Sun) 00:06 No.5744 [返信]

3/13(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/13(日)10時反復練習 投稿者：青野投稿日：2016/03/13(Sun) 09:34 No.5745
参加します。

Re: 3/12(土) 10時朝練 投稿者：中津投稿日：2016/03/12(Sat) 00:04 No.5743 [返信]

参加したいです。よろしくお願いします。
※連絡が遅くなり申し訳ありません

3/12（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/03/11(Fri) 12:11 No.5742 [返信]

3/12（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究シットアップスイープ～（DVD等を参考）
後半30分　スパー&フリー（引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

3/6(日) 10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/03/05(Sat) 23:38 No.5735 [返信]

3/6(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/6(日) 10時反復練習 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2016/03/06(Sun) 08:04 No.5736
参加します。

Re: 3/6(日) 10時反復練習 投稿者：青野投稿日：2016/03/06(Sun) 09:26 No.5737
参加します

Re: 3/6(日) 10時反復練習 投稿者：吉沢投稿日：2016/03/06(Sun) 09:40 No.5738
参加します

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