パラエストラ川崎 掲示板


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7/11(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/07/10(Fri) 12:02  No.5477    [返信]
7/11(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中退室はご自由になさってください。
※明日はせいやが学校のため、もし参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 7/11(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/07/11(Sat) 07:47  No.5478  
参加します!

Re: 7/11(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/07/11(Sat) 08:45  No.5479  
参加します。宜しくお願いいたします。

7/4(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/07/03(Fri) 12:09  No.5469    [返信]
7/4(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 7/4(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/07/03(Fri) 20:04  No.5470  
※明日はせいやが学校のため、もし参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 7/4(土)10時朝練 投稿者:藤岡 投稿日:2015/07/03(Fri) 22:40  No.5471  
参加します!
宜しくお願い致します。

Re: 7/4(土)10時朝練 投稿者:山内 投稿日:2015/07/04(Sat) 00:00  No.5472  
7/4朝練参加します。

Re: 7/4(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/07/04(Sat) 05:57  No.5473  
参加します、お願いします。

Re: 7/4(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/07/04(Sat) 08:39  No.5474  
参加します。宜しくお願いいたします。

Re: 7/4(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/07/04(Sat) 09:03  No.5475  
参加します!

6/27(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/06/26(Fri) 12:13  No.5464    [返信]
6/27(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 6/27(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/06/27(Sat) 05:58  No.5465  
参加します。
よろしくお願いします。

Re: 6/27(土)10時朝練 投稿者:藤岡 投稿日:2015/06/27(Sat) 06:46  No.5466  
参加します。
宜しくお願い致します。

Re: 6/27(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/06/27(Sat) 08:46  No.5467  
参加します。宜しくお願いいたします。

6/20(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/06/19(Fri) 12:40  No.5461    [返信]
6/20(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。(せいや不在のため)

Re: 6/20(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/06/20(Sat) 07:21  No.5463  
11時であがりますが、参加させてください。
よろしくお願いします。

遠山会(ノーギ自主練)開催のお知らせ 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2015/06/20(Sat) 01:22  No.5462  Mail   [返信]
毎月恒例となりましたグラップリングの練習会を開催します。

6/21(日) 13:30-14:30

今回のテーマは『アンクルホールド』です。
グラップリングの練習は、柔術のスキルアップにも繋がります。
今回も遠山さんが指導してくれます。
ご参加お待ちしています。

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