PARAESTRA KAWASAKI BBS

6/13（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/12(Fri) 12:27 No.5459 [返信]

6/13（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいれば30分程スパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。（せいや不在のため）

Re: 6/13（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/06/13(Sat) 08:36 No.5460
参加します。宜しくお願いいたします。

6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 12:11 No.5452 [返信]

6/6（土）1:00～11:30頃まで僕とせいやで朝練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 17:08 No.5453
本文中の「1:00～11:30」を「10:00～11:30」に訂正

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：北出投稿日：2015/06/06(Sat) 00:15 No.5454
ウォンさんと北出、参加します！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/06(Sat) 07:16 No.5455
参加させて頂きます！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/06/06(Sat) 07:34 No.5456
参加させていただきます。よろしくお願い致します。

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:22 No.5457
参加します！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：マエザキ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:23 No.5458
参加します。よろしくお願いします！

第3回遠山会 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/05/18(Mon) 00:32 No.5441 [返信]

5/30（土）22:30-23:30 にグラップリング練習会を行います。
今回のテーマは『スピニングチョーク』です。
斉藤（恐）、吉沢、イナツキが参加します。
参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。

Re: 第3回遠山会 投稿者：北出投稿日：2015/05/30(Sat) 22:25 No.5451
参加します！

5/30（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/29(Fri) 12:30 No.5445 [返信]

5/30（土）10:00～11:30頃まで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、基本に重点を置いた練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/05/29(Fri) 19:40 No.5446
参加します！
宜しくお願い致します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/29(Fri) 20:25 No.5447
参加させて頂きます！

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：福田投稿日：2015/05/29(Fri) 23:25 No.5448
参加します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：早坂投稿日：2015/05/29(Fri) 23:52 No.5449
参加します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/05/30(Sat) 08:42 No.5450
参加します。宜しくお願いします。

5/23（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/22(Fri) 12:51 No.5443 [返信]

5/23（土）10:00～11:30頃まで僕とせいやで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

5/16（土）10時朝練 投稿者：市倉投稿日：2015/05/15(Fri) 16:44 No.5437 [返信]

5/16（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/15(Fri) 22:43 No.5438
参加させて頂きます。

Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/05/16(Sat) 08:41 No.5439
参加します！

Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/16(Sat) 09:01 No.5440
藤岡さんも参加です。

Yo soy el nuevo ni 投稿者：Dessie 投稿日：2015/05/11(Mon) 00:15 No.5436 [返信]

Con un flash rebotado desde muy cerca en el techo, logramos bajar la intensidad del reflejo en la parte superior de la m痃uina de caf�.

5/2（土）10時朝練 投稿者：市倉投稿日：2015/05/01(Fri) 18:16 No.5432 [返信]

5/2（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 5/2（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/05/02(Sat) 07:59 No.5433
参加します！

GWの練習時間 投稿者：北出投稿日：2015/04/28(Tue) 17:30 No.5428 [返信]

4/29(水祝)→昼
4/30(木)～5/2(土)→夜
5/3(日)～5/6(水祝)→昼
5/7(木)～→夜

暦の通りで、日曜と祝日が昼、平日と土曜が夜です。

4/25（土）朝練 投稿者：市倉投稿日：2015/04/24(Fri) 18:22 No.5423 [返信]

4/25（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

練習内容
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 4/25（土）朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/04/25(Sat) 08:03 No.5424
参加します！

Re: 4/25（土）朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/04/25(Sat) 08:16 No.5425
参加させて頂きます！

Re: 4/25（土）朝練 投稿者：飯嶋投稿日：2015/04/25(Sat) 08:51 No.5426
参加します。

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