パラエストラ川崎 掲示板

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5/23（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/22(Fri) 12:51  No.5443    [返信]
5/23（土）10:00～11:30頃まで僕とせいやで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

5/16（土）10時朝練 投稿者：市倉 投稿日：2015/05/15(Fri) 16:44  No.5437    [返信]
5/16（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！
Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/15(Fri) 22:43  No.5438  
参加させて頂きます。
Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/05/16(Sat) 08:41  No.5439  
参加します！
Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/16(Sat) 09:01  No.5440  
藤岡さんも参加です。

Yo soy el nuevo ni 投稿者：Dessie 投稿日：2015/05/11(Mon) 00:15  No.5436  Mail Home   [返信]
Con un flash rebotado desde muy cerca en el techo, logramos bajar la intensidad del reflejo en la parte superior de la m痃uina de caf�.

5/2（土）10時朝練 投稿者：市倉 投稿日：2015/05/01(Fri) 18:16  No.5432    [返信]
5/2（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！
Re: 5/2（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/05/02(Sat) 07:59  No.5433  
参加します！

GWの練習時間 投稿者：北出 投稿日：2015/04/28(Tue) 17:30  No.5428    [返信]

4/29(水祝)→昼
4/30(木)～5/2(土)→夜
5/3(日)～5/6(水祝)→昼
5/7(木)～→夜

暦の通りで、日曜と祝日が昼、平日と土曜が夜です。

4/25（土）朝練 投稿者：市倉 投稿日：2015/04/24(Fri) 18:22  No.5423    [返信]
4/25（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

練習内容
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！
Re: 4/25（土）朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/04/25(Sat) 08:03  No.5424  
参加します！
Re: 4/25（土）朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/04/25(Sat) 08:16  No.5425  
参加させて頂きます！
Re: 4/25（土）朝練 投稿者：飯嶋 投稿日：2015/04/25(Sat) 08:51  No.5426  
参加します。

4/18 (土) 9時半～ 投稿者：長谷川 投稿日：2015/04/17(Fri) 18:21  No.5411    [返信]
4/18 (土) 9時半～ 2時間程度、自主練を行います。
内容は、基礎練や打ち込みです。
人数が集まれば、軽くスパーもやるかも？です。
現時点での参加メンバーは、藤岡さん、長谷川です。
参加できる方は、よろしくお願い致します。
Re: 4/18 (土) 9時半～ 投稿者：市倉 投稿日：2015/04/17(Fri) 18:42  No.5413  
お～長谷川さん、僕と誠也と合流させてください！

Re: 4/18 (土) 9時半～ 投稿者：長谷川 投稿日：2015/04/17(Fri) 18:59  No.5415  
市倉さん
是非、よろしくお願いします！

4/17（土）朝練 投稿者：市倉 投稿日：2015/04/17(Fri) 18:35  No.5412    [返信]
4/17（土）10:00～11:00僕と誠也で自主練を行います。

内容は前半エビなどのベーシック、後半は技研究＆打ち込み、最後に１ラウンドだけ超ライトスパーで締めくくり、サクッと１時間で上がりたいと思っています。

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！
Re: 4/17（土）朝練 投稿者：市倉 投稿日：2015/04/17(Fri) 18:44  No.5414  
4/17（土）を4/18（土）に訂正。

4/11(土) 昼練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/04/06(Mon) 15:34  No.5407    [返信]
4/11(土) 13:30～ 2時間程度、自主練を行います。

翌日が試合の為、
練習内容は、動きの確認や軽めのスパーになりますが、
よろしければご参加頂ければと思います。

現時点での参加メンバー
・星野(小)さん
・藤岡さん
・長谷川

よろしくお願い致します。
Re: 4/11(土) 昼練 投稿者：市倉 投稿日：2015/04/10(Fri) 23:04  No.5408  
僕と誠也と参加させてください！
Re: 4/11(土) 昼練 投稿者：町田支部・渡邉 投稿日：2015/04/10(Fri) 23:22  No.5409  Mail
いつも練習に参加させていただきましてありがとうございます。
本日もありがとうございました。
明日も参加させていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。
Re: 4/11(土) 昼練 投稿者：青野 投稿日：2015/04/11(Sat) 11:50  No.5410  
すみませんが、仕事の都合で参加できなくなりました。
明日はよろしくお願いします。

遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/04/03(Fri) 00:02  No.5401  Mail   [返信]
4/5(日)13:30～14:30　グラップリングの第二回定期自主練習会を開催致します。
毎月1回、計6回の開催となります。

インストラクターに遠山さんを迎え、月ごとにテーマを設けての練習になります。
今回のテーマは「バタフライガード」となります。

参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。

Re: 遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者：吉沢 投稿日：2015/04/05(Sun) 00:44  No.5402  
参加します！
Re: 遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者：北出 投稿日：2015/04/05(Sun) 00:49  No.5404  
参加します！
Re: 遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者：早坂 投稿日：2015/04/05(Sun) 13:14  No.5406  
参加します。
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