パラエストラ川崎 掲示板


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5/30(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/05/29(Fri) 12:30  No.5445    [返信]
5/30(土)10:00〜11:30頃まで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、基本に重点を置いた練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:藤岡 投稿日:2015/05/29(Fri) 19:40  No.5446  
参加します!
宜しくお願い致します。

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/05/29(Fri) 20:25  No.5447  
参加させて頂きます!

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:福田 投稿日:2015/05/29(Fri) 23:25  No.5448  
参加します。

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:早坂 投稿日:2015/05/29(Fri) 23:52  No.5449  
参加します。

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/05/30(Sat) 08:42  No.5450  
参加します。宜しくお願いします。

5/23(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/05/22(Fri) 12:51  No.5443    [返信]
5/23(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

5/16(土)10時朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/05/15(Fri) 16:44  No.5437    [返信]
5/16(土)10:00〜11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 5/16(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/05/15(Fri) 22:43  No.5438  
参加させて頂きます。

Re: 5/16(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/05/16(Sat) 08:41  No.5439  
参加します!

Re: 5/16(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/05/16(Sat) 09:01  No.5440  
藤岡さんも参加です。

Yo soy el nuevo nia 投稿者:Dessie 投稿日:2015/05/11(Mon) 00:15  No.5436  Mail Home   [返信]
Con un flash rebotado desde muy cerca en el techo, logramos bajar la intensidad del reflejo en la parte superior de la m痃uina de caf.

5/2(土)10時朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/05/01(Fri) 18:16  No.5432    [返信]
5/2(土)10:00〜11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 5/2(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/05/02(Sat) 07:59  No.5433  
参加します!

GWの練習時間 投稿者:北出 投稿日:2015/04/28(Tue) 17:30  No.5428    [返信]

4/29(水祝)→昼
4/30(木)〜5/2(土)→夜
5/3(日)〜5/6(水祝)→昼
5/7(木)〜→夜

暦の通りで、日曜と祝日が昼、平日と土曜が夜です。

4/25(土)朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/24(Fri) 18:22  No.5423    [返信]
4/25(土)10:00〜11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

練習内容
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 4/25(土)朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/04/25(Sat) 08:03  No.5424  
参加します!

Re: 4/25(土)朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/25(Sat) 08:16  No.5425  
参加させて頂きます!

Re: 4/25(土)朝練 投稿者:飯嶋 投稿日:2015/04/25(Sat) 08:51  No.5426  
参加します。

4/18 (土) 9時半〜 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:21  No.5411    [返信]
4/18 (土) 9時半〜 2時間程度、自主練を行います。
内容は、基礎練や打ち込みです。
人数が集まれば、軽くスパーもやるかも?です。
現時点での参加メンバーは、藤岡さん、長谷川です。
参加できる方は、よろしくお願い致します。

Re: 4/18 (土) 9時半〜 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:42  No.5413  
お〜長谷川さん、僕と誠也と合流させてください!


Re: 4/18 (土) 9時半〜 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:59  No.5415  
市倉さん
是非、よろしくお願いします!

4/17(土)朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:35  No.5412    [返信]
4/17(土)10:00〜11:00僕と誠也で自主練を行います。

内容は前半エビなどのベーシック、後半は技研究&打ち込み、最後に1ラウンドだけ超ライトスパーで締めくくり、サクッと1時間で上がりたいと思っています。

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 4/17(土)朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:44  No.5414  
4/17(土)を4/18(土)に訂正。

4/11(土) 昼練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/06(Mon) 15:34  No.5407    [返信]
4/11(土) 13:30〜 2時間程度、自主練を行います。

翌日が試合の為、
練習内容は、動きの確認や軽めのスパーになりますが、
よろしければご参加頂ければと思います。

現時点での参加メンバー
・星野(小)さん
・藤岡さん
・長谷川

よろしくお願い致します。

Re: 4/11(土) 昼練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/10(Fri) 23:04  No.5408  
僕と誠也と参加させてください!

Re: 4/11(土) 昼練 投稿者:町田支部・渡邉 投稿日:2015/04/10(Fri) 23:22  No.5409  Mail
いつも練習に参加させていただきましてありがとうございます。
本日もありがとうございました。
明日も参加させていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。

Re: 4/11(土) 昼練 投稿者:青野 投稿日:2015/04/11(Sat) 11:50  No.5410  
すみませんが、仕事の都合で参加できなくなりました。
明日はよろしくお願いします。

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