PARAESTRA KAWASAKI BBS

7/18（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/07/17(Fri) 12:16 No.5480 [返信]

7/18（土）10:00～11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 7/18（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/07/18(Sat) 08:53 No.5481
少し遅れそうですが、
参加します。
お願いします！

Re: 7/18（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2015/07/18(Sat) 09:11 No.5482
参加させていただきます。

Re: 7/18（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/07/18(Sat) 09:15 No.5483
参加します。
よろしくお願いします。

10分程遅れるかもしれません。

7/11（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/07/10(Fri) 12:02 No.5477 [返信]

7/11（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中退室はご自由になさってください。
※明日はせいやが学校のため、もし参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 7/11（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/07/11(Sat) 07:47 No.5478
参加します！

Re: 7/11（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/07/11(Sat) 08:45 No.5479
参加します。宜しくお願いいたします。

7/4（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/07/03(Fri) 12:09 No.5469 [返信]

7/4（土）10:00～11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/07/03(Fri) 20:04 No.5470
※明日はせいやが学校のため、もし参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/07/03(Fri) 22:40 No.5471
参加します！
宜しくお願い致します。

Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2015/07/04(Sat) 00:00 No.5472
7/4朝練参加します。

Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/07/04(Sat) 05:57 No.5473
参加します、お願いします。

Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/07/04(Sat) 08:39 No.5474
参加します。宜しくお願いいたします。

Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/07/04(Sat) 09:03 No.5475
参加します！

6/27（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/26(Fri) 12:13 No.5464 [返信]

6/27（土）10:00～11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています）
後半30分　ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 6/27（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/27(Sat) 05:58 No.5465
参加します。
よろしくお願いします。

Re: 6/27（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/06/27(Sat) 06:46 No.5466
参加します。
宜しくお願い致します。

Re: 6/27（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/06/27(Sat) 08:46 No.5467
参加します。宜しくお願いいたします。

6/20（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/19(Fri) 12:40 No.5461 [返信]

6/20（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています）
後半30分　ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。（せいや不在のため）

Re: 6/20（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/20(Sat) 07:21 No.5463
11時であがりますが、参加させてください。
よろしくお願いします。

遠山会（ノーギ自主練）開催のお知らせ 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/06/20(Sat) 01:22 No.5462 [返信]

毎月恒例となりましたグラップリングの練習会を開催します。

6/21(日)　13:30-14:30

今回のテーマは『アンクルホールド』です。
グラップリングの練習は、柔術のスキルアップにも繋がります。
今回も遠山さんが指導してくれます。
ご参加お待ちしています。

6/13（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/12(Fri) 12:27 No.5459 [返信]

6/13（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいれば30分程スパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。（せいや不在のため）

Re: 6/13（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/06/13(Sat) 08:36 No.5460
参加します。宜しくお願いいたします。

6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 12:11 No.5452 [返信]

6/6（土）1:00～11:30頃まで僕とせいやで朝練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 17:08 No.5453
本文中の「1:00～11:30」を「10:00～11:30」に訂正

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：北出投稿日：2015/06/06(Sat) 00:15 No.5454
ウォンさんと北出、参加します！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/06(Sat) 07:16 No.5455
参加させて頂きます！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/06/06(Sat) 07:34 No.5456
参加させていただきます。よろしくお願い致します。

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:22 No.5457
参加します！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：マエザキ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:23 No.5458
参加します。よろしくお願いします！

第3回遠山会 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/05/18(Mon) 00:32 No.5441 [返信]

5/30（土）22:30-23:30 にグラップリング練習会を行います。
今回のテーマは『スピニングチョーク』です。
斉藤（恐）、吉沢、イナツキが参加します。
参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。

Re: 第3回遠山会 投稿者：北出投稿日：2015/05/30(Sat) 22:25 No.5451
参加します！

5/30（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/29(Fri) 12:30 No.5445 [返信]

5/30（土）10:00～11:30頃まで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、基本に重点を置いた練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/05/29(Fri) 19:40 No.5446
参加します！
宜しくお願い致します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/29(Fri) 20:25 No.5447
参加させて頂きます！

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：福田投稿日：2015/05/29(Fri) 23:25 No.5448
参加します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：早坂投稿日：2015/05/29(Fri) 23:52 No.5449
参加します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/05/30(Sat) 08:42 No.5450
参加します。宜しくお願いします。

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