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7/11（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/07/10(Fri) 12:02  No.5477    [返信] 7/11（土）10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中退室はご自由になさってください。 ※明日はせいやが学校のため、もし参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。 Re: 7/11（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/07/11(Sat) 07:47  No.5478   参加します！ Re: 7/11（土）10時朝練 投稿者：村田 投稿日：2015/07/11(Sat) 08:45  No.5479   参加します。宜しくお願いいたします。

7/4（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/07/03(Fri) 12:09  No.5469    [返信] 7/4（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中退室はご自由になさってください。 Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/07/03(Fri) 20:04  No.5470   ※明日はせいやが学校のため、もし参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。 Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：藤岡 投稿日：2015/07/03(Fri) 22:40  No.5471   参加します！ 宜しくお願い致します。 Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/07/04(Sat) 00:00  No.5472   7/4朝練参加します。 Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/07/04(Sat) 05:57  No.5473   参加します、お願いします。 Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：村田 投稿日：2015/07/04(Sat) 08:39  No.5474   参加します。宜しくお願いいたします。 Re: 7/4（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/07/04(Sat) 09:03  No.5475   参加します！

6/27（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/26(Fri) 12:13  No.5464    [返信] 6/27（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中退室はご自由になさってください。 Re: 6/27（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/27(Sat) 05:58  No.5465   参加します。 よろしくお願いします。 Re: 6/27（土）10時朝練 投稿者：藤岡 投稿日：2015/06/27(Sat) 06:46  No.5466   参加します。 宜しくお願い致します。 Re: 6/27（土）10時朝練 投稿者：村田 投稿日：2015/06/27(Sat) 08:46  No.5467   参加します。宜しくお願いいたします。

6/20（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/19(Fri) 12:40  No.5461    [返信] 6/20（土）10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。（せいや不在のため） Re: 6/20（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/20(Sat) 07:21  No.5463   11時であがりますが、参加させてください。 よろしくお願いします。

遠山会（ノーギ自主練）開催のお知らせ 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/06/20(Sat) 01:22  No.5462     [返信] 毎月恒例となりましたグラップリングの練習会を開催します。 6/21(日)　13:30-14:30 今回のテーマは『アンクルホールド』です。 グラップリングの練習は、柔術のスキルアップにも繋がります。 今回も遠山さんが指導してくれます。 ご参加お待ちしています。

6/13（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/12(Fri) 12:27  No.5459    [返信] 6/13（土）10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分はエビや回転系などのベーシック 後半30分は技研究＆打ち込み 最後にある程度人数がいれば30分程スパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。（せいや不在のため） Re: 6/13（土）10時朝練 投稿者：村田 投稿日：2015/06/13(Sat) 08:36  No.5460   参加します。宜しくお願いいたします。

6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 12:11  No.5452    [返信] 6/6（土）1:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行います。 <練習内容> 前半30分はエビや回転系などのベーシック 後半30分は技研究＆打ち込み 最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 17:08  No.5453   本文中の「1:00〜11:30」を「10:00〜11:30」に訂正 Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：北出 投稿日：2015/06/06(Sat) 00:15  No.5454   ウォンさんと北出、参加します！ Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/06(Sat) 07:16  No.5455   参加させて頂きます！ Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：藤岡 投稿日：2015/06/06(Sat) 07:34  No.5456   参加させていただきます。よろしくお願い致します。 Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:22  No.5457   参加します！ Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：マエザキ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:23  No.5458   参加します。よろしくお願いします！

第3回遠山会 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/05/18(Mon) 00:32  No.5441     [返信] 5/30（土）22:30-23:30 にグラップリング練習会を行います。 今回のテーマは『スピニングチョーク』です。 斉藤（恐）、吉沢、イナツキが参加します。 参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。 Re: 第3回遠山会 投稿者：北出 投稿日：2015/05/30(Sat) 22:25  No.5451   参加します！

5/30（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/29(Fri) 12:30  No.5445    [返信] 5/30（土）10:00〜11:30頃まで自主練を行います。 <練習内容> 前半30分はエビや回転系などのベーシック 後半30分は技研究＆打ち込み 最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；） 軽めの練習内容ですが、基本に重点を置いた練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：藤岡 投稿日：2015/05/29(Fri) 19:40  No.5446   参加します！ 宜しくお願い致します。 Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/29(Fri) 20:25  No.5447   参加させて頂きます！ Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：福田 投稿日：2015/05/29(Fri) 23:25  No.5448   参加します。 Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：早坂 投稿日：2015/05/29(Fri) 23:52  No.5449   参加します。 Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：村田 投稿日：2015/05/30(Sat) 08:42  No.5450   参加します。宜しくお願いします。

5/23（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/22(Fri) 12:51  No.5443    [返信] 5/23（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで自主練を行います。 <練習内容> 前半30分はエビや回転系などのベーシック 後半30分は技研究＆打ち込み 最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；） 軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

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