パラエストラ川崎 掲示板


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8/29(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/08/28(Fri) 12:08  No.5509    [返信]
8/29(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、もし参加者がいない場合は中止とさせていただきます。

Re: 8/29(土)10時朝練 投稿者:藤岡 投稿日:2015/08/28(Fri) 23:06  No.5510  
参加します!
よろしくお願いします!!

Re: 8/29(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/08/29(Sat) 09:22  No.5511  
遅れますが、参加します!

8/22(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/08/21(Fri) 12:23  No.5506    [返信]
8/22(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 8/22(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/08/22(Sat) 09:32  No.5507  
少し遅れますが、参加します!

無題 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2015/08/12(Wed) 23:30  No.5503  Mail   [返信]
8/14 13:30〜14:30まで
グラップリングの練習会を行います。
今回は遠山さんからヒールホールドを教わります。
斉藤(恐)、イナツキ、吉沢は参加予定です。
参加ご希望の方は、掲示板に書き込みをお願いします。

Re: 無題 投稿者:北出 投稿日:2015/08/14(Fri) 00:16  No.5504  
参加します!

8/12(水)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/08/11(Tue) 18:11  No.5500    [返信]
8/12(水)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。

Re: 8/12(水)10時朝練 投稿者:吉沢 投稿日:2015/08/12(Wed) 00:39  No.5501  
夜勤のため11時から参加予定です。
11時30分頃までの練習後13時頃まで打ち込み等のフリー練習実施します。
こちらもご参加できる方はよろしお願いします。

Re: 8/12(水)10時朝練 投稿者:北出 投稿日:2015/08/12(Wed) 08:37  No.5502  
参加します!

お盆の練習時間 投稿者:北出 投稿日:2015/08/10(Mon) 17:44  No.5499    [返信]

〜8/12(水) 夜
8/13(木) 昼
8/14(金) 昼
8/15(土) 昼
8/16(日) 昼
8/17(月)〜 夜

*夜は19時〜22時、昼は11時〜13時です。
お間違えのないようにお願いします。

8/8(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/08/07(Fri) 19:59  No.5495    [返信]
8/8(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。

Re: 8/8(土)10時朝練 投稿者:山内 投稿日:2015/08/07(Fri) 23:29  No.5496  
参加いたします。

Re: 8/8(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/08/08(Sat) 09:39  No.5497  
少し遅れますが、参加します。

8/1(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/07/31(Fri) 12:07  No.5490    [返信]
8/1(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 8/1(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/08/01(Sat) 06:37  No.5491  
参加します。
よろしくお願いします。

Re: 8/1(土)10時朝練 投稿者:関根 投稿日:2015/08/01(Sat) 10:01  No.5493  
遅れて参加します。よろしくお願いします!

無題 投稿者:村田 投稿日:2015/08/01(Sat) 09:07  No.5492    [返信]
参加します。宜しくお願いします。

参加! 投稿者:関根 投稿日:2015/07/25(Sat) 09:02  No.5488    [返信]
参加します。

7/25(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/07/24(Fri) 12:09  No.5485    [返信]
7/25(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 7/25(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/07/25(Sat) 08:50  No.5487  
参加します!

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