PARAESTRA KAWASAKI BBS

6/20（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/19(Fri) 12:40 No.5461 [返信]

6/20（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています）
後半30分　ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。（せいや不在のため）

Re: 6/20（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/20(Sat) 07:21 No.5463
11時であがりますが、参加させてください。
よろしくお願いします。

遠山会（ノーギ自主練）開催のお知らせ 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/06/20(Sat) 01:22 No.5462 [返信]

毎月恒例となりましたグラップリングの練習会を開催します。

6/21(日)　13:30-14:30

今回のテーマは『アンクルホールド』です。
グラップリングの練習は、柔術のスキルアップにも繋がります。
今回も遠山さんが指導してくれます。
ご参加お待ちしています。

6/13（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/12(Fri) 12:27 No.5459 [返信]

6/13（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいれば30分程スパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。（せいや不在のため）

Re: 6/13（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/06/13(Sat) 08:36 No.5460
参加します。宜しくお願いいたします。

6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 12:11 No.5452 [返信]

6/6（土）1:00～11:30頃まで僕とせいやで朝練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/06/05(Fri) 17:08 No.5453
本文中の「1:00～11:30」を「10:00～11:30」に訂正

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：北出投稿日：2015/06/06(Sat) 00:15 No.5454
ウォンさんと北出、参加します！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/06/06(Sat) 07:16 No.5455
参加させて頂きます！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/06/06(Sat) 07:34 No.5456
参加させていただきます。よろしくお願い致します。

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:22 No.5457
参加します！

Re: 6/6（土）10時朝練 投稿者：マエザキ 投稿日：2015/06/06(Sat) 08:23 No.5458
参加します。よろしくお願いします！

第3回遠山会 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/05/18(Mon) 00:32 No.5441 [返信]

5/30（土）22:30-23:30 にグラップリング練習会を行います。
今回のテーマは『スピニングチョーク』です。
斉藤（恐）、吉沢、イナツキが参加します。
参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。

Re: 第3回遠山会 投稿者：北出投稿日：2015/05/30(Sat) 22:25 No.5451
参加します！

5/30（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/29(Fri) 12:30 No.5445 [返信]

5/30（土）10:00～11:30頃まで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、基本に重点を置いた練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2015/05/29(Fri) 19:40 No.5446
参加します！
宜しくお願い致します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/29(Fri) 20:25 No.5447
参加させて頂きます！

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：福田投稿日：2015/05/29(Fri) 23:25 No.5448
参加します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：早坂投稿日：2015/05/29(Fri) 23:52 No.5449
参加します。

Re: 5/30（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/05/30(Sat) 08:42 No.5450
参加します。宜しくお願いします。

5/23（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/05/22(Fri) 12:51 No.5443 [返信]

5/23（土）10:00～11:30頃まで僕とせいやで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

5/16（土）10時朝練 投稿者：市倉投稿日：2015/05/15(Fri) 16:44 No.5437 [返信]

5/16（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/15(Fri) 22:43 No.5438
参加させて頂きます。

Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/05/16(Sat) 08:41 No.5439
参加します！

Re: 5/16（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/05/16(Sat) 09:01 No.5440
藤岡さんも参加です。

Yo soy el nuevo ni 投稿者：Dessie 投稿日：2015/05/11(Mon) 00:15 No.5436 [返信]

Con un flash rebotado desde muy cerca en el techo, logramos bajar la intensidad del reflejo en la parte superior de la m痃uina de caf�.

5/2（土）10時朝練 投稿者：市倉投稿日：2015/05/01(Fri) 18:16 No.5432 [返信]

5/2（土）10:00～11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究＆打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。（僕はライトに徹します＾＾；）

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

Re: 5/2（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/05/02(Sat) 07:59 No.5433
参加します！

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