パラエストラ川崎 掲示板


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6/27(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/06/26(Fri) 12:13  No.5464    [返信]
6/27(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中退室はご自由になさってください。

Re: 6/27(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/06/27(Sat) 05:58  No.5465  
参加します。
よろしくお願いします。

Re: 6/27(土)10時朝練 投稿者:藤岡 投稿日:2015/06/27(Sat) 06:46  No.5466  
参加します。
宜しくお願い致します。

Re: 6/27(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/06/27(Sat) 08:46  No.5467  
参加します。宜しくお願いいたします。

6/20(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/06/19(Fri) 12:40  No.5461    [返信]
6/20(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究&打ち込み(DVD等を参考にした練習も考えています)
後半30分 ある程度人数がいればスパーにしようかと思いますが、引続き技研究&打ち込みもOK。

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。(せいや不在のため)

Re: 6/20(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/06/20(Sat) 07:21  No.5463  
11時であがりますが、参加させてください。
よろしくお願いします。

遠山会(ノーギ自主練)開催のお知らせ 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2015/06/20(Sat) 01:22  No.5462  Mail   [返信]
毎月恒例となりましたグラップリングの練習会を開催します。

6/21(日) 13:30-14:30

今回のテーマは『アンクルホールド』です。
グラップリングの練習は、柔術のスキルアップにも繋がります。
今回も遠山さんが指導してくれます。
ご参加お待ちしています。

6/13(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/06/12(Fri) 12:27  No.5459    [返信]
6/13(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいれば30分程スパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。(せいや不在のため)

Re: 6/13(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/06/13(Sat) 08:36  No.5460  
参加します。宜しくお願いいたします。

6/6(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/06/05(Fri) 12:11  No.5452    [返信]
6/6(土)1:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 6/6(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/06/05(Fri) 17:08  No.5453  
本文中の「1:00〜11:30」を「10:00〜11:30」に訂正

Re: 6/6(土)10時朝練 投稿者:北出 投稿日:2015/06/06(Sat) 00:15  No.5454  
ウォンさんと北出、参加します!

Re: 6/6(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/06/06(Sat) 07:16  No.5455  
参加させて頂きます!

Re: 6/6(土)10時朝練 投稿者:藤岡 投稿日:2015/06/06(Sat) 07:34  No.5456  
参加させていただきます。よろしくお願い致します。

Re: 6/6(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/06/06(Sat) 08:22  No.5457  
参加します!

Re: 6/6(土)10時朝練 投稿者:マエザキ 投稿日:2015/06/06(Sat) 08:23  No.5458  
参加します。よろしくお願いします!

第3回遠山会 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2015/05/18(Mon) 00:32  No.5441  Mail   [返信]
5/30(土)22:30-23:30 にグラップリング練習会を行います。
今回のテーマは『スピニングチョーク』です。
斉藤(恐)、吉沢、イナツキが参加します。
参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。

Re: 第3回遠山会 投稿者:北出 投稿日:2015/05/30(Sat) 22:25  No.5451  
参加します!

5/30(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/05/29(Fri) 12:30  No.5445    [返信]
5/30(土)10:00〜11:30頃まで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、基本に重点を置いた練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。

もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:藤岡 投稿日:2015/05/29(Fri) 19:40  No.5446  
参加します!
宜しくお願い致します。

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/05/29(Fri) 20:25  No.5447  
参加させて頂きます!

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:福田 投稿日:2015/05/29(Fri) 23:25  No.5448  
参加します。

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:早坂 投稿日:2015/05/29(Fri) 23:52  No.5449  
参加します。

Re: 5/30(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/05/30(Sat) 08:42  No.5450  
参加します。宜しくお願いします。

5/23(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/05/22(Fri) 12:51  No.5443    [返信]
5/23(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

5/16(土)10時朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/05/15(Fri) 16:44  No.5437    [返信]
5/16(土)10:00〜11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 5/16(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/05/15(Fri) 22:43  No.5438  
参加させて頂きます。

Re: 5/16(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/05/16(Sat) 08:41  No.5439  
参加します!

Re: 5/16(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/05/16(Sat) 09:01  No.5440  
藤岡さんも参加です。

Yo soy el nuevo nia 投稿者:Dessie 投稿日:2015/05/11(Mon) 00:15  No.5436  Mail Home   [返信]
Con un flash rebotado desde muy cerca en el techo, logramos bajar la intensidad del reflejo en la parte superior de la m痃uina de caf.

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