パラエストラ川崎 掲示板


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5/2(土)10時朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/05/01(Fri) 18:16  No.5432    [返信]
5/2(土)10:00〜11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

<練習内容>
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 5/2(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/05/02(Sat) 07:59  No.5433  
参加します!

GWの練習時間 投稿者:北出 投稿日:2015/04/28(Tue) 17:30  No.5428    [返信]

4/29(水祝)→昼
4/30(木)〜5/2(土)→夜
5/3(日)〜5/6(水祝)→昼
5/7(木)〜→夜

暦の通りで、日曜と祝日が昼、平日と土曜が夜です。

4/25(土)朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/24(Fri) 18:22  No.5423    [返信]
4/25(土)10:00〜11:30頃まで僕と誠也で自主練を行います。

練習内容
前半30分はエビや回転系などのベーシック
後半30分は技研究&打ち込み
最後にある程度人数がいればスパーにしようかと思います。(僕はライトに徹します^^;)

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 4/25(土)朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/04/25(Sat) 08:03  No.5424  
参加します!

Re: 4/25(土)朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/25(Sat) 08:16  No.5425  
参加させて頂きます!

Re: 4/25(土)朝練 投稿者:飯嶋 投稿日:2015/04/25(Sat) 08:51  No.5426  
参加します。

4/18 (土) 9時半〜 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:21  No.5411    [返信]
4/18 (土) 9時半〜 2時間程度、自主練を行います。
内容は、基礎練や打ち込みです。
人数が集まれば、軽くスパーもやるかも?です。
現時点での参加メンバーは、藤岡さん、長谷川です。
参加できる方は、よろしくお願い致します。

Re: 4/18 (土) 9時半〜 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:42  No.5413  
お〜長谷川さん、僕と誠也と合流させてください!


Re: 4/18 (土) 9時半〜 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:59  No.5415  
市倉さん
是非、よろしくお願いします!

4/17(土)朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:35  No.5412    [返信]
4/17(土)10:00〜11:00僕と誠也で自主練を行います。

内容は前半エビなどのベーシック、後半は技研究&打ち込み、最後に1ラウンドだけ超ライトスパーで締めくくり、サクッと1時間で上がりたいと思っています。

軽めの練習内容ですが、もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

Re: 4/17(土)朝練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/17(Fri) 18:44  No.5414  
4/17(土)を4/18(土)に訂正。

4/11(土) 昼練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/04/06(Mon) 15:34  No.5407    [返信]
4/11(土) 13:30〜 2時間程度、自主練を行います。

翌日が試合の為、
練習内容は、動きの確認や軽めのスパーになりますが、
よろしければご参加頂ければと思います。

現時点での参加メンバー
・星野(小)さん
・藤岡さん
・長谷川

よろしくお願い致します。

Re: 4/11(土) 昼練 投稿者:市倉 投稿日:2015/04/10(Fri) 23:04  No.5408  
僕と誠也と参加させてください!

Re: 4/11(土) 昼練 投稿者:町田支部・渡邉 投稿日:2015/04/10(Fri) 23:22  No.5409  Mail
いつも練習に参加させていただきましてありがとうございます。
本日もありがとうございました。
明日も参加させていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。

Re: 4/11(土) 昼練 投稿者:青野 投稿日:2015/04/11(Sat) 11:50  No.5410  
すみませんが、仕事の都合で参加できなくなりました。
明日はよろしくお願いします。

遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2015/04/03(Fri) 00:02  No.5401  Mail   [返信]
4/5(日)13:30〜14:30 グラップリングの第二回定期自主練習会を開催致します。
毎月1回、計6回の開催となります。

インストラクターに遠山さんを迎え、月ごとにテーマを設けての練習になります。
今回のテーマは「バタフライガード」となります。

参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。


Re: 遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者:吉沢 投稿日:2015/04/05(Sun) 00:44  No.5402  
参加します!

Re: 遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者:北出 投稿日:2015/04/05(Sun) 00:49  No.5404  
参加します!

Re: 遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴2 投稿者:早坂 投稿日:2015/04/05(Sun) 13:14  No.5406  
参加します。

4月6日(月) 投稿者:吉沢 投稿日:2015/04/05(Sun) 00:47  No.5403    [返信]
自主練します。
内容はフリースパーです。
ご参加出来る方は書き込みお願いします。

時間:11時30分〜13時くらい

Re: 4月6日(月) 投稿者:北出 投稿日:2015/04/05(Sun) 00:50  No.5405  
参加します!

3/31(火) 午前練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/03/28(Sat) 21:39  No.5400    [返信]
3/31(火) 10時〜2時間程度、自主練を行います。
内容は、基礎練、打ち込み、技研、時間があればスパーを考えています。
今の所の参加メンバーは、藤岡、長谷川です。
参加できる方は、よろしくお願い致します。

遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2015/03/23(Mon) 00:58  No.5394  Mail   [返信]
グラップリングの定期自主練習会を開催致します。
毎月1回、計6回の開催となります。
第1回目は3/28(土) 22:30-23:30です。

インストラクターに遠山さんを迎え、月ごとにテーマを設けての練習になります。
今回のテーマは「アームドラッグ」となります。

斉藤(恐)、イナツキ、吉澤は常時参加します。
参加ご希望の方は掲示板に書き込みをお願いします。


Re: 遠山さんがやさしく裸で抱きしめてくれる宴 投稿者:北出 投稿日:2015/03/28(Sat) 14:29  No.5399  
参加します!

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