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9/19（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/09/18(Fri) 12:12  No.5526    [返信] 9/19（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究 サイドコントロール（ベース各種）〜（DVD等を参考） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中参加退室はご自由になさってください。 ※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

9/12（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/09/11(Fri) 12:20  No.5518    [返信] 9/12（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究 カラーチョーク（アンダーフックサイド）〜（DVD等を参考） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中参加退室はご自由になさってください。 ※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。 Re: 9/12（土）10時朝練 投稿者：吉沢 投稿日：2015/09/12(Sat) 01:00  No.5519   参加します Re: 9/12（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/09/12(Sat) 01:35  No.5520   少しおくれます。 参加します。 よろしくお願いします。 Re: 9/12（土）10時朝練 投稿者：藤岡 投稿日：2015/09/12(Sat) 01:48  No.5521   少し遅れるかもしれませんが参加します！ よろしくお願いします。 Re: 9/12（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/09/12(Sat) 05:59  No.5522   参加します、 よろしくお願い致します。 Re: 9/12（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/09/12(Sat) 09:18  No.5524   参加します。

無題 投稿者：山内 投稿日：2015/09/12(Sat) 09:17  No.5523    [返信] 参加します。

9/5（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/09/04(Fri) 12:11  No.5513    [返信] 9/5（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究 カラーチョーク〜（DVD等を参考） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中参加退室はご自由になさってください。 ※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。 Re: 9/5（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/09/04(Fri) 21:35  No.5514   参加します！ Re: 9/5（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/09/04(Fri) 22:48  No.5515   少し遅れますが参加します。 よろしくお願いしますm(_ _)m

8/29（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/08/28(Fri) 12:08  No.5509    [返信] 8/29（土）10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中参加退室はご自由になさってください。 ※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。 ※せいや不在のため、もし参加者がいない場合は中止とさせていただきます。 Re: 8/29（土）10時朝練 投稿者：藤岡 投稿日：2015/08/28(Fri) 23:06  No.5510   参加します！ よろしくお願いします！！ Re: 8/29（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/08/29(Sat) 09:22  No.5511   遅れますが、参加します！

8/22（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/08/21(Fri) 12:23  No.5506    [返信] 8/22（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中参加退室はご自由になさってください。 ※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。 Re: 8/22（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/08/22(Sat) 09:32  No.5507   少し遅れますが、参加します！

無題 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/08/12(Wed) 23:30  No.5503     [返信] 8/14 13:30〜14:30まで グラップリングの練習会を行います。 今回は遠山さんからヒールホールドを教わります。 斉藤(恐)、イナツキ、吉沢は参加予定です。 参加ご希望の方は、掲示板に書き込みをお願いします。 Re: 無題 投稿者：北出 投稿日：2015/08/14(Fri) 00:16  No.5504   参加します！

8/12（水）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/08/11(Tue) 18:11  No.5500    [返信] 8/12（水）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中参加退室はご自由になさってください。 Re: 8/12（水）10時朝練 投稿者：吉沢 投稿日：2015/08/12(Wed) 00:39  No.5501   夜勤のため11時から参加予定です。 11時30分頃までの練習後13時頃まで打ち込み等のフリー練習実施します。 こちらもご参加できる方はよろしお願いします。 Re: 8/12（水）10時朝練 投稿者：北出 投稿日：2015/08/12(Wed) 08:37  No.5502   参加します！

お盆の練習時間 投稿者：北出 投稿日：2015/08/10(Mon) 17:44  No.5499    [返信] 〜8/12(水)　夜 8/13(木)　昼 8/14(金)　昼 8/15(土)　昼 8/16(日)　昼 8/17(月)〜　夜 *夜は19時〜22時、昼は11時〜13時です。 お間違えのないようにお願いします。

8/8（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/08/07(Fri) 19:59  No.5495    [返信] 8/8（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。 <練習内容> 前半30分　エビや回転系などのベーシック 中盤30分　技研究＆打ち込み（DVD等を参考にした練習も考えています） 後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等） 基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。 もし参加される方いましたらご一緒しましょう！ ※途中参加退室はご自由になさってください。 Re: 8/8（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/08/07(Fri) 23:29  No.5496   参加いたします。 Re: 8/8（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/08/08(Sat) 09:39  No.5497   少し遅れますが、参加します。

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