パラエストラ川崎 掲示板

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11/21（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/20(Fri) 11:55  No.5606    [返信]
11/21（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 ニースルーパス（膝割りパス）〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
Re: 11/21（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/11/21(Sat) 00:58  No.5607  
参加します。
Re: 11/21（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/21(Sat) 08:28  No.5608  
参加します。
Re: 11/21（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/11/21(Sat) 09:16  No.5609  
参加します。よろしくお願いします。

11/15(日) 10時〜 反復練習 投稿者：北出 投稿日：2015/11/14(Sat) 17:35  No.5603    [返信]
11/15(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
Re: 11/15(日) 10時〜 反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/15(Sun) 08:03  No.5604  
参加します。

11/14（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/13(Fri) 12:19  No.5600    [返信]
11/14（土）10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 クローズガードの解除・コンバットベース〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。
Re: 11/14（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/11/13(Fri) 23:51  No.5601  
参加します。
よろしくお願いします&#8252;
Re: 11/14（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/11/14(Sat) 06:25  No.5602  
参加します。
よろしくお願いします！

11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：北出 投稿日：2015/11/07(Sat) 15:13  No.5596    [返信]
11/8(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
Re: 11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/11/08(Sun) 09:31  No.5597  
参加します
Re: 11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：吉沢 投稿日：2015/11/08(Sun) 09:46  No.5598  
参加します
Re: 11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/08(Sun) 14:34  No.5599  
参加しました!?

11/7（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/06(Fri) 12:31  No.5589    [返信]
11/7（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 サイドからのマウント〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
Re: 11/7（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/06(Fri) 18:08  No.5590  
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。
Re: 11/7（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/11/06(Fri) 23:32  No.5591  
参加します。30分ほど遅れるかもしれません。
Re: 11/7（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/11/07(Sat) 06:06  No.5593  
参加します！
Re: 11/7（土）10時朝練 投稿者：マエザキ 投稿日：2015/11/07(Sat) 08:41  No.5594  
参加します。
少し遅刻ですが、お願いします。
Re: 11/7（土）10時朝練 投稿者：藤岡 投稿日：2015/11/07(Sat) 08:54  No.5595  
遅れますがいきます！

11/3(火・祝)の練習時間あ 投稿者：北出 投稿日：2015/11/03(Tue) 00:18  No.5588    [返信]
祝日のため、11時〜13時です。
お間違えのないようにお願いします。

無題 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/11/01(Sun) 09:06  No.5587  Mail   [返信]
参加します

11/1(日)10時〜 反復練習 投稿者：北出 投稿日：2015/10/31(Sat) 17:27  No.5584    [返信]
11/1(日)の朝、

通常の11時〜13時の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
Re: 11/1(日)10時〜 反復練習 投稿者：いちくら 投稿日：2015/10/31(Sat) 21:51  No.5585  
参加します！
よろしくお願いします。
せいやは風邪で休みます。
Re: 11/1(日)10時〜 反復練習 投稿者：あおの 投稿日：2015/10/31(Sat) 23:01  No.5586  
参加します。よろしくお願いします。

10/31（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/10/30(Fri) 12:15  No.5582    [返信]
10/31（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 サイドからのマウント〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
Re: 10/31（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/10/30(Fri) 22:49  No.5583  
参加します。
よろしくお願いします&#8252;

10/25(日)10時 反復練習 投稿者：北出 投稿日：2015/10/24(Sat) 12:47  No.5581    [返信]
10/25(日)の朝、

通常の11時〜13時の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
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