パラエストラ川崎 掲示板

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12/5（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/12/04(Fri) 12:10  No.5621    [返信]
12/5（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 スタッキングパス（担ぎ）〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
Re: 12/5（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/12/05(Sat) 08:15  No.5622  
参加します。
Re: 12/5（土）10時朝練 投稿者：村田 投稿日：2015/12/05(Sat) 08:42  No.5623  
参加します。宜しくお願いします。
Re: 12/5（土）10時朝練 投稿者：吉沢 投稿日：2015/12/05(Sat) 09:47  No.5624  
参加します。

無題 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/11/29(Sun) 09:16  No.5620  Mail   [返信]
参加します

11/29(日)10時 反復練習 投稿者：北出 投稿日：2015/11/29(Sun) 01:12  No.5618    [返信]
11/29(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
Re: 11/29(日)10時 反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/29(Sun) 08:20  No.5619  
参加します。

11/27（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/27(Fri) 13:06  No.5613    [返信]
11/27（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 クロスニースルーパス〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
Re: 11/27（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/27(Fri) 13:13  No.5614  
11/27（土）→11/28（土）に訂正。
Re: 11/27（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/11/28(Sat) 01:54  No.5615  
参加予定です。病院行ってからなので、最悪間に合わないかもしれませんができるだけ行きます。
Re: 11/27（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/28(Sat) 09:22  No.5616  
参加します。少し遅れるかも。
Re: 11/27（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/11/28(Sat) 09:44  No.5617  
遅れますが参加します。宜しくお願いします。

11/23(月)の練習 投稿者：北出 投稿日：2015/11/23(Mon) 06:23  No.5612    [返信]
祝日のため、11時〜13時です。
お間違えのないようにお願いします。

11/22(日) 10時〜 反復練習 投稿者：北出 投稿日：2015/11/22(Sun) 00:00  No.5610    [返信]
11/22(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
Re: 11/22(日) 10時〜 反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/22(Sun) 08:19  No.5611  
参加します。

11/21（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/20(Fri) 11:55  No.5606    [返信]
11/21（土）10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 ニースルーパス（膝割りパス）〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
Re: 11/21（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2015/11/21(Sat) 00:58  No.5607  
参加します。
Re: 11/21（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/21(Sat) 08:28  No.5608  
参加します。
Re: 11/21（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/11/21(Sat) 09:16  No.5609  
参加します。よろしくお願いします。

11/15(日) 10時〜 反復練習 投稿者：北出 投稿日：2015/11/14(Sat) 17:35  No.5603    [返信]
11/15(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
Re: 11/15(日) 10時〜 反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/15(Sun) 08:03  No.5604  
参加します。

11/14（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/11/13(Fri) 12:19  No.5600    [返信]
11/14（土）10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究 クローズガードの解除・コンバットベース〜（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。
Re: 11/14（土）10時朝練 投稿者：関根 投稿日：2015/11/13(Fri) 23:51  No.5601  
参加します。
よろしくお願いします&#8252;
Re: 11/14（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/11/14(Sat) 06:25  No.5602  
参加します。
よろしくお願いします！

11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：北出 投稿日：2015/11/07(Sat) 15:13  No.5596    [返信]
11/8(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。
Re: 11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/11/08(Sun) 09:31  No.5597  
参加します
Re: 11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：吉沢 投稿日：2015/11/08(Sun) 09:46  No.5598  
参加します
Re: 11/8(日) 10時〜 反復 投稿者：いたみ 投稿日：2015/11/08(Sun) 14:34  No.5599  
参加しました!?
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