PARAESTRA KAWASAKI BBS

1/9（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/01/08(Fri) 12:11 No.5654 [返信]

1/9（土）10:00～11:30頃までせいやと朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究リアテイクダウン～（DVD等を参考）
後半30分　ある程度人がいればスパー（引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 1/9（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2016/01/09(Sat) 08:17 No.5655
参加します。

12/27(日) 反復練習 投稿者：北出投稿日：2015/12/27(Sun) 00:09 No.5643 [返信]

12/27(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 12/27(日) 反復練習 投稿者：青野投稿日：2015/12/27(Sun) 08:14 No.5645
参加します。よろしくお願いします。

Re: 12/27(日) 反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2015/12/27(Sun) 08:26 No.5646
参加します。

年末年始の練習時間 投稿者：北出投稿日：2015/12/27(Sun) 00:35 No.5644 [返信]

12/28(月) 19時～22時
12/29(火) 11時～13時
12/30(水) 11時～13時
12/31(木) 11時～13時
1/1(金) お休み
1/2(土) 11時～13時
1/3(日) 11時～13時
1/4(月) 19時～22時

12/29(火)～1/2(土)の時間が通常と異なりますので、お間違えのないようにお願いします。

12/26（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/12/25(Fri) 12:21 No.5640 [返信]

12/26（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究ダブルレッグテイクダウン（ベーシック）～（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 12/26（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/12/26(Sat) 07:53 No.5641
参加します

Re: 12/26（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/12/26(Sat) 09:09 No.5642
参加します！

12/23(水)の練習 投稿者：北出投稿日：2015/12/22(Tue) 23:56 No.5639 [返信]

祝日のため、11時～13時です。
お間違えのないようにお願いします。

12/19（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/12/18(Fri) 13:04 No.5631 [返信]

12/19（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究クローズガードの解除（ニースプリット）～（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 12/19（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2015/12/18(Fri) 23:53 No.5632
参加します！

Re: 12/19（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/12/19(Sat) 08:22 No.5633
参加します

Re: 12/19（土）10時朝練 投稿者：関根投稿日：2015/12/19(Sat) 09:13 No.5634
参加します‼よろしくお願いしますm(_ _)m

Re: 12/19（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2015/12/19(Sat) 09:17 No.5635
参加します。

12/13(日)10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2015/12/13(Sun) 00:24 No.5628 [返信]

12/13(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

12/12（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/12/11(Fri) 12:05 No.5626 [返信]

12/12（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究クローズガードの解除（ニースプリット）～（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 12/12（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/12/12(Sat) 09:18 No.5627
本日の朝練は中止とさせていただきます。

12/5（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2015/12/04(Fri) 12:10 No.5621 [返信]

12/5（土）10:00～11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究スタッキングパス（担ぎ）～（DVD等を参考）
後半30分　フリー練習（スパーや引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 12/5（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2015/12/05(Sat) 08:15 No.5622
参加します。

Re: 12/5（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2015/12/05(Sat) 08:42 No.5623
参加します。宜しくお願いします。

Re: 12/5（土）10時朝練 投稿者：吉沢投稿日：2015/12/05(Sat) 09:47 No.5624
参加します。

無題投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2015/11/29(Sun) 09:16 No.5620 [返信]

参加します

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