パラエストラ川崎 掲示板


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1/9(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2016/01/08(Fri) 12:11  No.5654    [返信]
1/9(土)10:00〜11:30頃までせいやと朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 リアテイクダウン〜(DVD等を参考)
後半30分 ある程度人がいればスパー(引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 1/9(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2016/01/09(Sat) 08:17  No.5655  
参加します。

12/27(日) 反復練習 投稿者:北出 投稿日:2015/12/27(Sun) 00:09  No.5643    [返信]
12/27(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 12/27(日) 反復練習 投稿者:青野 投稿日:2015/12/27(Sun) 08:14  No.5645  
参加します。よろしくお願いします。

Re: 12/27(日) 反復練習 投稿者:いたみ 投稿日:2015/12/27(Sun) 08:26  No.5646  
参加します。

年末年始の練習時間 投稿者:北出 投稿日:2015/12/27(Sun) 00:35  No.5644    [返信]
12/28(月) 19時〜22時
12/29(火) 11時〜13時
12/30(水) 11時〜13時
12/31(木) 11時〜13時
1/1(金) お休み
1/2(土) 11時〜13時
1/3(日) 11時〜13時
1/4(月) 19時〜22時

12/29(火)〜1/2(土)の時間が通常と異なりますので、お間違えのないようにお願いします。

12/26(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/12/25(Fri) 12:21  No.5640    [返信]
12/26(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 ダブルレッグテイクダウン(ベーシック)〜(DVD等を参考)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 12/26(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/12/26(Sat) 07:53  No.5641  
参加します

Re: 12/26(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/12/26(Sat) 09:09  No.5642  
参加します!

12/23(水)の練習 投稿者:北出 投稿日:2015/12/22(Tue) 23:56  No.5639    [返信]
祝日のため、11時〜13時です。
お間違えのないようにお願いします。

12/19(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/12/18(Fri) 13:04  No.5631    [返信]
12/19(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 クローズガードの解除(ニースプリット)〜(DVD等を参考)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/12/18(Fri) 23:53  No.5632  
参加します!

Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/12/19(Sat) 08:22  No.5633  
参加します

Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:関根 投稿日:2015/12/19(Sat) 09:13  No.5634  
参加します&#8252;よろしくお願いしますm(_ _)m

Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:山内 投稿日:2015/12/19(Sat) 09:17  No.5635  
参加します。

12/13(日)10時 反復練習 投稿者:北出 投稿日:2015/12/13(Sun) 00:24  No.5628    [返信]
12/13(日)の朝、

通常の11時〜の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

12/12(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/12/11(Fri) 12:05  No.5626    [返信]
12/12(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 クローズガードの解除(ニースプリット)〜(DVD等を参考)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 12/12(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/12/12(Sat) 09:18  No.5627  
本日の朝練は中止とさせていただきます。

12/5(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/12/04(Fri) 12:10  No.5621    [返信]
12/5(土)10:00〜11:30頃まで僕とせいやで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 スタッキングパス(担ぎ)〜(DVD等を参考)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 12/5(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/12/05(Sat) 08:15  No.5622  
参加します。

Re: 12/5(土)10時朝練 投稿者:村田 投稿日:2015/12/05(Sat) 08:42  No.5623  
参加します。宜しくお願いします。

Re: 12/5(土)10時朝練 投稿者:吉沢 投稿日:2015/12/05(Sat) 09:47  No.5624  
参加します。

無題 投稿者:斉藤(恐) 投稿日:2015/11/29(Sun) 09:16  No.5620  Mail   [返信]
参加します

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