PARAESTRA KAWASAKI BBS

3/4（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/03/04(Fri) 12:36 No.5731 [返信]

3/5（土）10:00～11:30頃までせいやと朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究シットアップスイープ～（DVD等を参考）
後半30分　スパー&フリー（引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 3/4（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/03/04(Fri) 13:23 No.5732
3/4（土）10時朝練　×
3/5（土）10時朝練　○

Re: 3/4（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2016/03/04(Fri) 19:22 No.5733
参加します。

Re: 3/4（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2016/03/05(Sat) 08:41 No.5734
参加します。宜しくお願いします。

2/21(日)朝反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/02/21(Sun) 09:21 No.5715 [返信]

2/21(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

無題投稿者：飯嶋投稿日：2016/02/20(Sat) 08:59 No.5714 [返信]

参加します。

2/20（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/02/19(Fri) 12:59 No.5711 [返信]

2/20（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究シットアップスイープ～（DVD等を参考）
後半30分　スパー&フリー（引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※誠也不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

2/14(日)10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/02/14(Sun) 08:55 No.5708 [返信]

2/14(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 2/14(日)10時反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2016/02/14(Sun) 08:58 No.5709
参加します。

2/13（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/02/12(Fri) 13:15 No.5705 [返信]

2/13（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究ベリーダウンエスケープ～（DVD等を参考）
後半30分　スパー&フリー（引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※誠也不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。

Re: 2/13（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2016/02/13(Sat) 07:52 No.5706
参加します。

Re: 2/13（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2016/02/13(Sat) 09:40 No.5707
少し遅れて参加します。

2/11(木)の練習 投稿者：北出投稿日：2016/02/11(Thu) 00:29 No.5703 [返信]

祝日のため、11時～13時です。

お間違えのないようにお願いします。

2/7(日)10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/02/07(Sun) 05:00 No.5699 [返信]

2/7(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

2/6（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/02/05(Fri) 12:23 No.5695 [返信]

2/6（土）10:00～11:30頃までせいやと朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究サイドポジションからのエスケープ～（DVD等を参考）
後半30分　スパー&フリー（引続き技研究&打ち込み等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 2/6（土）10時朝練 投稿者：長谷川 投稿日：2016/02/06(Sat) 08:05 No.5696
参加します！

Re: 2/6（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2016/02/06(Sat) 08:23 No.5697
参加します。

Re: 2/6（土）10時朝練 投稿者：藤岡投稿日：2016/02/06(Sat) 09:37 No.5698
少し遅れますが参加します！

1/31 10:30からの打ち込み練習 投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2016/01/30(Sat) 12:59 No.5685 [返信]

1/31(日)10:30～からテクニックの打ち込み反復練習を行います。
各自、自分の好きなテクニックをテーマに反復します。
緩くやりますので、スパー前の準備運動的な感じでいいので
気軽に参加してください。
特にテーマが無い人は
https://www.facebook.com/BJJPix/videos/988730951187615/?pnref=story
の0:30くらいからある、レオ=サントスのスイープ＆ベリンボロを一緒にやりましょう。

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