PARAESTRA KAWASAKI BBS

4/16（土）10時朝練 投稿者：イチクラ 投稿日：2016/04/15(Fri) 12:06 No.5788 [返信]

4/16（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究ハーフガードからリカバリー～（DVD等を参考）
後半30分　引続き技研究&打ち込み等（ライトスパー等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 4/16（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2016/04/16(Sat) 08:37 No.5791
参加します。宜しくお願いします。

Re: 4/16（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2016/04/16(Sat) 09:13 No.5792
参加します。

4/9（土）10時朝練 投稿者：イチクラ 投稿日：2016/04/08(Fri) 12:29 No.5776 [返信]

4/9（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究ハーフガードからのリカバリー～（DVD等を参考）
後半30分　引続き技研究&打ち込み等（スパー等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 4/9（土）10時朝練 投稿者：小林投稿日：2016/04/09(Sat) 08:48 No.5777
小林参加します。

朝練の中止について 投稿者：イチクラ 投稿日：2016/04/01(Fri) 11:27 No.5765 [返信]

4/2（土）10時朝練は私の所用のため、中止とさせて頂きます。
ご了承ください。

3/27(日)10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/03/27(Sun) 02:14 No.5763 [返信]

3/27(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/27(日)10時反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/27(Sun) 08:37 No.5764
参加します

無題投稿者：村田投稿日：2016/03/26(Sat) 09:09 No.5762 [返信]

参加します

3/26（土）10時朝練 投稿者：イチクラ 投稿日：2016/03/25(Fri) 12:17 No.5758 [返信]

3/26（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究クローズガードからフックスイープ～（DVD等を参考）
後半30分　引続き技研究&打ち込み等（スパー等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 3/26（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2016/03/26(Sat) 00:12 No.5759
参加します。

Re: 3/26（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/26(Sat) 08:21 No.5761
参加します

無題投稿者：斉藤(恐) 投稿日：2016/03/21(Mon) 09:30 No.5757 [返信]

参加します

3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者：北出投稿日：2016/03/20(Sun) 22:12 No.5754 [返信]

祝日のため、練習時間は11時～13時です。

お間違えのないようにお願いします。

また、10時から自主練習もおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/21(Mon) 07:55 No.5755
10時反復練習参加します。

Re: 3/21(月)の練習時間(&自主練) 投稿者：村田投稿日：2016/03/21(Mon) 08:48 No.5756
反復練習参加します。

3/20(日)10時反復練習 投稿者：北出投稿日：2016/03/19(Sat) 23:46 No.5752 [返信]

3/20(日)の朝、

通常の11時～の練習の前に、自主練習をおこないます。

内容は、「技の反復」のみです。

お時間の合う方は、ぜひご参加ください。

最初に全員で動きの確認をしてから反復に入るので、参加される方は【10時厳守】でお願いします。

Re: 3/20(日)10時反復練習 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/20(Sun) 08:57 No.5753
参加します。

3/19（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/03/18(Fri) 12:13 No.5747 [返信]

3/19（土）10:00～11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分　エビや回転系などのベーシック
中盤30分　技研究シットアップスイープ～（DVD等を参考）
後半30分　引続き技研究&打ち込み等（スパー等）

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。

Re: 3/19（土）10時朝練 投稿者：山内投稿日：2016/03/18(Fri) 22:45 No.5748
参加します

Re: 3/19（土）10時朝練 投稿者：村田投稿日：2016/03/19(Sat) 08:37 No.5750
参加します。宜しくお願いします。

Re: 3/19（土）10時朝練 投稿者：いたみ 投稿日：2016/03/19(Sat) 08:40 No.5751
参加します

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