| 4/16（土）10時朝練 投稿者：イチクラ 投稿日：2016/04/15(Fri) 12:06 No.5788 [返信] |
 | 4/16（土）10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。
<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 ハーフガードからリカバリー〜（DVD等を参考）
後半30分 引続き技研究&打ち込み等（ライトスパー等）
基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！
※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。 |
| | Re: 4/16（土）10時朝練 投稿者：村田 投稿日：2016/04/16(Sat) 08:37 No.5791 |
| 参加します。宜しくお願いします。 |
| | Re: 4/16（土）10時朝練 投稿者：山内 投稿日：2016/04/16(Sat) 09:13 No.5792 |
| 参加します。 |
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