| 1/30（土）10時朝練 投稿者：いちくら 投稿日：2016/01/29(Fri) 12:04 No.5683 [返信] |
 | 1/30（土）10:00〜11:30頃までせいやと朝練を行いたいと思います。
<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 サイドポジションからのエスケープ〜（DVD等を参考）
後半30分 スパー&フリー（引続き技研究&打ち込み等）
基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン（積極的休養）したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう！
※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。 |
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