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12/19(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/12/18(Fri) 13:04  No.5631   [返信]
12/19(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 クローズガードの解除(ニースプリット)〜(DVD等を参考)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。
   Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/12/18(Fri) 23:53  No.5632  
参加します!
   Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:いたみ 投稿日:2015/12/19(Sat) 08:22  No.5633  
参加します
   Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:関根 投稿日:2015/12/19(Sat) 09:13  No.5634  
参加します&#8252;よろしくお願いしますm(_ _)m
   Re: 12/19(土)10時朝練 投稿者:山内 投稿日:2015/12/19(Sat) 09:17  No.5635  
参加します。