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11/14(土)10時朝練 投稿者:いちくら 投稿日:2015/11/13(Fri) 12:19  No.5600   [返信]
11/14(土)10:00〜11:30頃まで朝練を行いたいと思います。

<練習内容>
前半30分 エビや回転系などのベーシック
中盤30分 技研究 クローズガードの解除・コンバットベース〜(DVD等を参考)
後半30分 フリー練習(スパーや引続き技研究&打ち込み等)

基本に重点を置いた軽めの練習メニューになっていますので、白青帯の方やコンディショニング、クールダウン(積極的休養)したい方にお勧めだと思います。
もし参加される方いましたらご一緒しましょう!

※途中参加退室はご自由になさってください。
※同時刻に別枠別メニューの練習をされたい方もご自由になさってください。
※せいや不在のため、参加者がいない場合は中止とさせて頂きます。
   Re: 11/14(土)10時朝練 投稿者:関根 投稿日:2015/11/13(Fri) 23:51  No.5601  
参加します。
よろしくお願いします&#8252;
   Re: 11/14(土)10時朝練 投稿者:長谷川 投稿日:2015/11/14(Sat) 06:25  No.5602  
参加します。
よろしくお願いします!